Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
90,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
2380 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 162,63g | Kolh.: 358,81g.
Frukost: Bananen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Kürbiskerne, Äpfel, Koro Drogerie Blütenpollen, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Haferflocken, Birnen. Lunch: Hofgut Laugenbrezeln. Middag: Seeberger Mango Getrocknet, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Basmati-Reis, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Lidl Hänchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Trockene oder Harte Salami. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|