Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1206 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 79,65g | Kolh.: 182,43g.
Frukost: Alpura Leche Light, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Lunch: Clight Naranja, Sanissimo Salmas, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Lala Leche Light, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Snacks/Annat: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Manzana, FUD Jamon de Pavo, FUD Jamon de Pavo, Lala Panela Light, Oroweat Sandwich Thins. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alelí Michelle 's vikthistorik
|