Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
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51,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
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1791 kcal
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Fett: 44,02g | Prot: 126,27g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte, Alpro Soya Haselnussmilch, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Alnatura Amaranth, Naturya Maca, Sachia Chia Samen, Kaffee. Lunch: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Exquisa Balance 5%, Ja! Orangensaft, Brändle Vita Walnussöl, Gut & Günstig Champignons, Gut & Günstig Sonnenmais, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Philadelphia So Leicht, Eisbergsalat, Zimmermann Farmland-Schinken. Middag: Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Alpro Soya Kokosnussmilch, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt, Bio Chia Samen, Rapunzel Sportler Brei, Alnatura Amaranth, Zimmermann Farmland-Schinken, Exquisa Balance 5%, Norma Eiweißbrot, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Kaffee, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%. Snacks/Annat: Erdbeeren, Milbona Reine Buttermilch, REWE Beste Wahl Ananassaft, Milbona Reine Buttermilch. mer...
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stadig vikt
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