Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
106 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1791 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 172,98g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Ei, Gekochtes Ei, Eiweiß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Kräuter. Middag: REWE Alaska Seelachsfilet, Erdbeeren, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Himbeeren, Gervais Hütten Käse - Kräuter. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gervaisserve1976 's vikthistorik
|