|
1 Std. Crosstrainer, 2 x Sauna
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
3061 kcal
|
Träning:
Bastu - 31 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|