Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
785 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 44,43g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Тефтели, Фасоль Стручковая, Брокколи. Middag: Перепелиное Яйцо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|