Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
584 kcal
|
Fett: 18,85g | Prot: 25,44g | Kolh.: 77,07g.
Frukost: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Fettarme Milch, Äpfel, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Karotten, Himbeeren, Milfina Joghurt 3,6%. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|