Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
122,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1072 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 85,47g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Schinken (Extra mager), Aldi Kochschinken, REWE Bio Emmentaler, Aldi Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch. Middag: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Annat: Vita Cola Original. mer...
|
|
3958 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 24 minuter, Massage - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|