Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
636 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 47,96g | Kolh.: 22,60g.
Frukost: Marul, Zeytinyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Coca-Cola Coca-Cola Light, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rukiyethemiracle 's vikthistorik
|