Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1198 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 43,08g | Kolh.: 119,19g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim, Maçã, Iogurte Natural, Bananas, Beterrabas, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Espinafres em Folha. Lunch: Aldi Chocolate Negro 85% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Bagas Goji, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Gutbio Queijo Biológico Cremoso (Aldi), Gutbio Queijo Biológico Cremoso (Aldi), Pão de Mistura Torrado, Pão de Mistura Torrado, Chá de Ervas. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|