Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
2249 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 85,57g | Kolh.: 315,23g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kinder Bueno, Vollkornnudeln, Barilla Pesto Genovese. Middag: Casali Rumkugeln, Gouda oder Edamer, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Weintrauben. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|