|
ну вот, совсем другое дело))
ОГ 97
ОТ 75
ОБ 98
рост 170
|
73 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
794 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 62,30g | Kolh.: 50,98g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bio Баланс Био Йогурт, Кедровые Орехи, Каждый День Липовый Мед. Lunch: Мясо Кролика. Middag: Вареное Яйцо, Вешенки. Snacks/Annat: Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|