|
Суббота 14 января,на весах ужасная цифра 66 кг!впереди КД,один кг списываю на них,но остальныеееее.сидячая работа делает своё дело,но сама запустила себя в плане еды.спорт исключается,некогда и честно говоря лень...но питание можно и нужно наладить,тем более проблемы с АД.сегодня включаюсь.
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
986 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 72,04g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Груши, Кета. Middag: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фермерское Подворье Кефир 1%. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|