Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1404 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 51,42g | Kolh.: 202,15g.
Frukost: Кефир 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная. Lunch: Яблоко, Яйцо, Гречневая Каша, Яблоко. Middag: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Мандарины. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Vasina 's vikthistorik
|