Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
2383 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 156,72g | Kolh.: 361,23g.
Frukost: Goji Beeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Kürbiskerne, Äpfel, Koro Drogerie Blütenpollen, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Lunch: Rapunzel Weißes Mandelmus, Bananen, Hofgut Laugenbrezeln. Middag: Vitasia Mangostreifen Getrocknet, Koro Drogerie Papaya Getrocknet Fancy, Salzbrezeln, Harzer Harzer Käse, Kornmark Volkorntoast. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|