|
Наступает момент,когда ты понимаешь,что пора взять себя в руки и идти к своему идеалу.Мне 23 и я пробовала многое,сказать,что я толстая,не могу,при росте в 162 вес колеблется от 51-53,но то,что я вижу в зеркале,меня мало устраивает.В общем дальше будет много фото и описания того,как мне это удаётся.Вчера была первая тренировка,чтобы не терять времени и поставить технику,занимаюсь с тренером,и она у меня волшебная,смотришь и мотивируешься😻
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
957 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 64,18g | Kolh.: 104,88g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Monini Оливковое Масло, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Гречка Отварная. Middag: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Monini Оливковое Масло, Салат Овощной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Nespresso Кофе, Морковь, Сельдерей, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
по-моему, Вы идеальны. :-)
12 jan 17 av medlem: mobyka
|
ну... в одежде не понятно))))
12 jan 17 av medlem: smileos
|
не страдала никогда избыточным весом, но ноги всегда были больной темой, все не то, надеюсь скоро все изменится)
12 jan 17 av medlem: Irina_mila
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_mila 's vikthistorik
|