Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 58,10g | Kolh.: 160,33g.
Frukost: Bananas, Asda Chosen By You Fat Free Natural Yogurt. Lunch: Sainsbury's Pancetta, Extra Virgin Olive Oil, Egg Yolk, Spaghetti, Tomatoes, Garlic, Co-Op Ciabatta Roll, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Tesco Low Fat Cheese, Sainsbury's Baked Beans, Carrots, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Spring Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|