Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
93,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
642 kcal
|
Fett: 20,05g | Prot: 27,79g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Marmelade, Kerrygold Butter, Vollkornbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Middag: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Leinöl, Leinsamen, Haferflocken, Sojamilch. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|