Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1671 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 64,27g | Kolh.: 215,14g.
Frukost: Vollmilch, Haferflocken, Äpfel. Lunch: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Griechischer Salat, Efko Bohnensalat, SPAR Gurkensalat. Middag: Barilla Pesto Rosso, Butter, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Haribo Goldbären, Äpfel, Mars Mars, Zucker, McDonald's Melange (Small). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fischeneder 's vikthistorik
|