Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 107,09g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Томатный Соус, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Рис Вареный, Говядина Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Корюшка Жареная. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|