Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
114,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
692 kcal
|
Fett: 12,78g | Prot: 43,09g | Kolh.: 100,80g.
Frukost: Walmart Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Peito de Frango. Middag: Sopa de Lentilhas. Snacks/Annat: Sococo Água de Coco, Maguary Suco de Goiaba Light, Renata Bolo de Laranja, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Dr. Oetker Pudim Diet Coco. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JANAINA ROSA 's vikthistorik
|