Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
2337 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 153,98g | Kolh.: 269,47g.
Frukost: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Nauriit, Graavilohi, Rainbow Varrasleipäpalat. Middag: Munakoiso (Kypsennetty), Valkosipuli (Kypsennetty), Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Paistettu Turska. Snacks/Annat: Omenat, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Klementiinit, Nauriit, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Varrasleipäpalat, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Bada - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|