Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1142 kcal
|
Fett: 19,46g | Prot: 71,34g | Kolh.: 171,25g.
Frukost: Nescafé Tradición, Daily Gotas Stevia, Colun Leche Descremada Sin Lactosa, Kingsbury El Pan Perfecto, Watt's Mermelada Durazno Light. Lunch: Minuto Verde Ensalada Primavera, Acelga Cocida, Lechuga, Pechuga de Pollo. Middag: Kingsbury El Pan Perfecto, San Jorge Pechuga de Pollo Ahumada, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Annat: Plátano, Alfajor, Uva, Arándanos, Frambuesas, Frutillas, Cerezas Dulces, Café, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatifulthink 's vikthistorik
|