Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
2522 kcal
|
Fett: 178,01g | Prot: 90,39g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Omelete LC, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Guaraná em Pó, Manteiga (com Sal). Lunch: Mamão, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Amendoim, Abacate. Middag: Manga Palmer, Carne de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mandioca Cozida, Ração HCR Ração HCR, Omelete, Abacate. Snacks/Annat: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Selita Requeijão Tablete, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|