Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1548 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 94,11g | Kolh.: 181,79g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão de Forma. Lunch: Big Frango Filé de Peito, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: DIM Albumina, Club Social Original, Maçã. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcoswilian 's vikthistorik
|