Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
2242 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 95,54g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Banaan, Plus Varkenslever. Lunch: Brouwerij Bosteels Tripel Karmeliet, Van Dobben Bitterbal. Middag: AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm, AH Halfvolle Melk, LU Scholiertje, Witte Tafelwijn, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|