Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
91,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
2482 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 128,62g | Kolh.: 352,56g.
Frukost: Medjool Datteln, Goji Beeren, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Haferflocken, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Kürbiskerne, Äpfel, Koro Drogerie Blütenpollen, Bananen. Lunch: Landjunker Hausmacher Frikadelle, Body Attack Yambam, Basmati-Reis. Middag: Salzbrezeln, Berida Räucherlachs, Bäcker Peter Brötchen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|