Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
310 kcal
|
Fett: 6,82g | Prot: 36,42g | Kolh.: 28,31g.
Lunch: Rinderbrühe, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Middag: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Maggi Herzhafte Rinderbrühe. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|