Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1075 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 119,50g | Kolh.: 6,31g.
Lunch: Peito de Frango, Frango Assado. Middag: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Chá (Infusão), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Queijo Flamengo Fatias, Café. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
susanaribeiro1 's vikthistorik
|