Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
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76,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
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1720 kcal
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Fett: 130,92g | Prot: 75,53g | Kolh.: 78,43g.
Lunch: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Ontem q eu comi menos calorias engordei 300g kkkkkk vou ficar pensando sobre isso hoje.
09 jan 17 av medlem: davydcabral
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Eitaaa! Vai entender! Por aqui deu uma estagnadinha... mas acho que é sempre a proteína extra do final de semana! Esse domingo fui à casa da minha mãe e daí não deu pra controlar bem a proteína! :( Fiquei com 40% aff
09 jan 17 av medlem: acvecchi
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davydcabral 's vikthistorik
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