Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
2156 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 85,52g | Kolh.: 311,33g.
Frukost: Benco Cacao en Poudre, Banane, Joker Le Fruit, Thé Noir. Lunch: Fromage de Chèvre (Dur), Baguette, Amora Sauce Barbecue, Auchan Velours Balsamique, Auchan Frites Four Classic, Tomates. Middag: Datte, Banane, Baguette, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Picard Gratin de Choux-Fleurs, Baguette, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Picard Gratin de Choux-Fleurs, Pringles Hot & Spicy, Fromage de Chèvre (Dur), Baguette. Snacks/Annat: Madeleine, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annabelle.m 's vikthistorik
|