Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 77,80g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Plus Varkenslever, Banaan, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Middag: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Olijfolie, AH Aardappelen (Iets Kruimig). mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|