Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
2393 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 117,82g | Kolh.: 299,65g.
Frukost: Kaufland Pomelo, Rapunzel Sportler Brei, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Kakao Banane. Middag: Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet, Dennree Dinkelnudeln. Snacks/Annat: Lindt Creation Chocolat De Luxe, Lindt Crème Brûlée, Myprotein Glutamin, Lindt Edel-Nougat, Belvita Frühstückskeks Choco, Nescafe Cappuccino, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|