Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
91,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
2667 kcal
|
Fett: 95,43g | Prot: 111,76g | Kolh.: 316,49g.
Frukost: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Lunch: Gut & Günstig Salzstangen, Edeka Lebkuchenherzen, Yogurette Yogurette, Riggano Pizza Funghi. Middag: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|