Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2012
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2012:
|
880 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 46,41g | Kolh.: 70,96g.
Frukost: Canadian Style Bacon, Scrambled Egg. Lunch: Mediterranean Italian Dressing, Red Onions, Just Lettuce. Middag: Italian Seasoned Ground Turkey, Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|