Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1283 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 99,05g | Kolh.: 45,18g.
Frukost: Pork, Butter, Egg. Lunch: Scallions or Spring Onions, Fish Stock, Best Foods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Steamed or Poached Cod. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Blueberries, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Coffee. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|