Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
119,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1066 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 76,39g | Kolh.: 159,91g.
Frukost: Coffee with Cream, HMR Multigrain Hot Cereal. Lunch: HMR Mushroom Risotto. Middag: HMR Chicken with Barbecue Sauce with Rice & Beans. Snacks/Annat: HMR HMR 800 Chocolate Shake. mer...
|
|
5055 kcal
|
Träning:
walking - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johnmccarthy 's vikthistorik
|