Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2012
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2012:
|
1424 kcal
|
Fett: 80,39g | Prot: 90,05g | Kolh.: 93,04g.
Frukost: Coffee, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Spinach, Shallots, Fried Egg. Lunch: Honey, Total Yogurt, Spicy Sausage & Lentil Soup. Middag: Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Annat: Dried Cherries, craisins, almonds, Brazil Nuts, pecan. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|