Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
2112 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 119,22g | Kolh.: 237,87g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Branco, Café Espresso com Leite. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Amanhecer Ervilhas Cozidas. Snacks/Annat: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão-de-Ló, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|