Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
2004 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 169,19g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Nutella Nutella, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Snacks/Annat: Milbona Grego Morango, Grego Morango, Nutella Nutella, Paiva Queijo Fresco 3 Leites, Iogurte Bio Frutas Organic Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, BTT - 1 timme och 6 minuter, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|