Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2017
|
74,4 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
1499 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 65,13g | Kolh.: 164,61g.
Frukost: Коркунов Конфета, Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Пирог с Мясом, Сухари, Красные Помидоры. Middag: Рафаэлло Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|