|
iniciando de nuevo el control de carbos con:
peso: 80 kg
cintura: 83 cm
cuello: 40 cm
Grasa Corporal: 17.09%
Masa magra: 66.3 kg
|
80 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2672 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 169,55g | Kolh.: 355,70g.
Frukost: Plátano, Lala Leche Deslactosada, Habaneras Galleta Integral, Atún en Agua (Enlatado), Avena, Café con Leche, Huevo Duro. Lunch: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Pierna de Pollo, Tortillas de Maíz. Middag: Bolillo, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Café con Leche, Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Farmacias Similares Simi Glutamina. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|