Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
905 kcal
|
Fett: 18,83g | Prot: 93,92g | Kolh.: 89,66g.
Frukost: Health Wise (Bettermd) Seasonal Favorite Egg Nog, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Gloria Jean Butter Toffee Coffee. Lunch: betterMD Chocolate Pudding Shake AF, Health Wise Barbecue Crunch Protein Chips. Middag: betterMD Chocolate Mint Pudding Shake AF, Pork Loin (Tenderloin), betterMD Vanilla Pudding Shake AF. Snacks/Annat: Pears, Meijer Yogurt + Calcium Gummy, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaspalding 's vikthistorik
|