|
Gisteren uren bezig geweest thuis. Ik heb twee ijskasten en die heb ik helemaal uitgeruimd, uitgemest, gepoetst en daarna boodschappen gedaan en alleen maar gezond voedsel gekocht. De basis is weer ruim voldoende aanwezig. Heerlijke muesli's/speltvlokken gekocht bij Ekoplaza. Veel yoghurt in allerlei soorten, groente, fruit en heb alvast weer een bouillon getrokken, daar doe ik tuinkruiden bij, heerlijk. Lekker licht en toch hartig. Mijn gewicht daalt, voel me gemotiveerd. Heb ook niet veel honger of moeite met de omslag. Heerlijk, tijd voor koffie. Fijne dag allemaal. X
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1052 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 66,75g | Kolh.: 97,65g.
Lunch: De Halm Krokante Muesli Kokos/Hazelnoot, Total Griekse Yoghurt, Honing, Banaan. Middag: Chardonnay, Philadelphia Naturel, AH Kipfilet Bieslook, Kania Runderbouillon met Rundvlees. Snacks/Annat: AH Geschrapte Worteltjes, Arla Drinkyoghurt Zwarte Bes, Venco Katjesdrop. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wat een modelkoelkast, zeg. Zo ziet het er bij mij helemaal niet uit. 😅
Maarreh, goed bezig zeg. Lekker om zo goed gemotiveerd te zijn.
04 jan 17 av medlem: Tijmpje
|
Dat is ook niet mijn koelkast :D ik weet nog steeds niet hoe ik mijn eigen foto's via telefoon via Fatsecret ap hier moet plaatsen.
Ja is fijn om de draad weer op te pakken :-) Heb me voorgenomen dat ik elk jaar op mijn trouwdag mijn trouwjurk aan wil en een foto maak. Dan moet ik toch rond de 62/63 kg. wegen, anders lukt het niet ;-)
04 jan 17 av medlem: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|