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Multicolor
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
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757 kcal
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Fett: 14,64g | Prot: 45,10g | Kolh.: 119,13g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Lunch: La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga. Middag: Cebada Perlada (Cocida), Zucchini, Zanahoria Cocida, Tomates. Snacks/Annat: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), SanCor Yogs Light Cremoso, Manzana Verde. mer...
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1609 kcal
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Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
03 jan 17 av medlem: Andres del sur
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03 jan 17 av medlem: marielamatina
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Ya cenaste? Yo en un ratito. Garbanzo, poroto, huevo, lechuga y tomate. Cenás con la familia?
03 jan 17 av medlem: Andres del sur
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Sí,ya cené! Obvio con marido e hija! Y 3 menúes diferentes!
Pronto sumare legumbres a mi dieta ya que las tengo olvidadísimas!
03 jan 17 av medlem: marielamatina
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Ah. Que trabajo con 3 menú. Yo soy solo y solo preparo para mi. Las preguntas son ricas. Pero si hay que hacer variedad lleva su tiempo
03 jan 17 av medlem: Andres del sur
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No sos sólo, en todo caso estás sólo!
Me encantan las lentejas. Y las lentejas turcas también!
Me gustaría a futuro dejar por completo las carnes y derivados y volcarme únicamente a una alimentación natural. Ojalá pueda lograrlo y mantenerlo en el tiempo...
03 jan 17 av medlem: marielamatina
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marielamatina 's vikthistorik
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