Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2016:
|
960 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 74,00g | Kolh.: 132,00g.
Frukost: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Lunch: Cimory Yogurt Aneka Buah, Fitbar Chocolate Fitbar. Middag: Fitbar Nuts Fitbar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Motorcykel - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yogi adinata 's vikthistorik
|