Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 69,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
787 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 30,18g | Kolh.: 100,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|