|
c est une catastrophe , je fais n importe quoi , aie debut d année ,encore prit du poids , pourtant je pense pas mal manger hier crise :( 8 tranche de jambon 2 pomme du soir 23h :( ce soir encore une crise , jambon, fruits , chocolats , biscuit , fromage ahh j v pas me peser de suite , j aimerais trouver une solution et arreter de faire ses crises et yoyo avec moi pour me sentir bien cette année
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1946 kcal
|
Fett: 106,15g | Prot: 59,09g | Kolh.: 196,54g.
Frukost: Pommes Pink Lady, Soignon Fromage de Chèvre, Bahlsen Pick Up. Lunch: Aldi Salade Thon Crudités, Soignon Fromage de Chèvre, Pommes Pink Lady. Middag: Galette des Rois, Giovanni Rana Grand Ravioli Jambon Fumé. Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|