Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
111 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
2017 kcal
|
Fett: 139,74g | Prot: 134,07g | Kolh.: 63,68g.
Frukost: Pork Frankfurter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Sweet Red Peppers. Lunch: Tuna in Water (Canned), Cauliflower, Fat Free Mayonnaise. Middag: Sweet Red Peppers, Cooked Eggplant, Atlantic Mackerel (Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil, Almonds. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|