Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2012
|
92,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2012:
|
1204 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 69,23g | Kolh.: 84,47g.
Middag: Extra Lean Ground Beef, Ciabatta, Cookie, Green Peppers, Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Chicken Breast, Baby Carrots, Enoki Mushrooms, Asparagus, Mayonnaise (No Cholesterol), Sesame Oil, Arugula (Rocket), Vegetable Gyoza Potstickers. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 14 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|